Besoin d'une préparation physique ?

Le jour de son mariage, on veut être parfaite ! Mais un conseil, il vaut mieux être naturelle que sur-faite. Quelques astuces... !

Un mode de vie sain

• On proscrit les confiseries et les mauvais réflexes alimentaires

• On rentre le ventre, on serre les fesses

• On applique le EME

• Eau : 2 litres par jour

• Marche : 1 heure par jour

• Escaliers : au maximum

• On dort au maximum (surtout à partir de J - 15)

• Pour les poches sous les yeux : on met un sachet de thé froid

• Pour les visages fatigués : on marche au grand air

• On s'épile à J - 7

Des rituels beauté

• Pour la peau

• Gommage et hydratation visage une fois par semaine

• Démaquillage à l'eau micellaire tous les jours (matin et soir)

• On s'hydrate les lèvres tous les soirs minimum

• Gommage corps une fois par semaine

• Crème hydratante corps tous les jours

• Gommage et hydratation visage une fois par semaine

• On ne teste plus de nouveaux produits à partir de J - 21

• Pour les cheveux

• Shampoing : deux fois par semaine maximum

• Masque : une fois par semaine

• Goutte de kératine : une fois par mois

• Cure de complément alimentaire à partir de J-90

En option :

• Crème de minceur et auto-massage de J-100 à J-10

• Séance de massage minceur (10 séances minimum)

En bref

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